《健身教练》
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章节列表
第30话：优雅的蜕变
2025-12-29
魅形带领学员参加“全国形体舞蹈大赛”，学员们凭借优美的舞姿、紧致的身材、挺拔的体态，赢得了评委的一致好评，夺得团体金奖。比赛不仅展现了学员们的塑形成果，也让魅形舞蹈塑形馆成为形体训练领域的知名品牌。
第29话：腰腹的紧致
2025-11-21
产后妈妈小敏因腹直肌分离，腰腹松弛，想要恢复紧致线条。魅形为她设计“产后形体修复课”，通过针对性的舞蹈动作，帮助小敏修复腹直肌、紧致腰腹，三个月后她练出了马甲线，恢复了孕前的身材，成为自信的辣妈。
第28话：腿部的塑形
2025-10-06
爱美女孩小琳想要拥有纤细修长的双腿，却不知道如何训练。魅形的“腿部塑形舞蹈课”通过拉伸、踢腿、踮脚等舞蹈动作，帮助小琳塑造腿部线条，两个月后她的双腿变得纤细紧致，穿裙子更加好看，自信心大幅提升。
第27话：体态的挺拔
2025-09-10
职场白领陈姐因长期久坐，含胸驼背、气质不佳。魅形的“形体提升课”帮助她改善体态、提升气质，三个月后陈姐身姿挺拔，整个人的气场都变了，在工作中更具自信，同事们都惊讶于她的变化。
第26话：青少年的气质
2025-08-21
初中生小宇因体态不佳，显得自卑内向。魅形的“青少年形体课”通过简单的舞蹈动作和体态训练，帮助小宇改善含胸驼背，半年后他身姿挺拔，性格也变得开朗自信，成为班级里的“气质男生”。
第25话：演员的转型
2025-07-27
魅形从形体舞蹈队退役后，想要将专业的形体训练技巧分享给更多人。她发现很多女孩因身材不自信、气质不佳而困扰，于是创办舞蹈塑形馆，用优美的舞蹈动作帮助大家打造好身材、提升气质，让每个女孩都能自信绽放美丽。